Meditación: Del Movimiento a la Quietud

Meditación: Del Movimiento a la Quietud

Este taller está dirigido a participantes de los talleres introductorios, programa Sat de la Fundación Claudio Naranjo,  estudiantes en formación y/o egresad@s de la EGV. Está pensado como un espacio de acompañamiento en su práctica terapéutica. 

Es una invitación a explorar, a través de diversas técnicas meditativas (de la tradición sufi, el budismo tibetano, el kriya yoga, entre  otras), el cuerpo en movimiento, el cuerpo consciente, la presencia y la atención.  Trabajaremos el contacto con el soporte, los pies, el peso, la bella columna vertebral, su verticalidad, entre otros aspectos.

El recorrido será desde lo más periférico, la sensación, lo expresivo, hacia una conciencia más central, de mayor intimidad meditativa, donde aparezca el lugar personal, la posibilidad del vacío, la calma, el silencio. En síntesis, un cuerpo preparado, distendido para el silencio. Y en quietud, vivenciar la meditación sentad@s, con técnicas que favorezcan una postura sin esfuerzo, con apoyo en la respiración para observar la naturaleza de nuestra mente, su corriente cambiante, sus patrones mecánicos y automatismos, en una mirada compasiva, amorosa, ecuánime y desapegada. Que esta experiencia pueda favorecer en el día a día esa “actitud meditativa” que nos refería Claudio Naranjo.

Las sesiones  incluirán momentos de trabajo individual, grupal, meditación en relación (interpersonal) y un compartir al cierre. 

Es recomendable asistir con ropa cómoda. Se solicitará dejar los celulares fuera de la sala y se invita  a sostener el noble silencio durante la jornada.

NOTA: para que esta vivencia tenga sentido y  profundidad, es importante tu compromiso de participar en las fechas indicadas. Si sientes que este llamado resuena contigo y puedas asumir este compromiso, te invitamos a inscribirte.

DESCRIPCIÓN

FACILITADORA: María Elena Soto

Terapeuta Gestalt, formada en la Escuela Gestalt Viva. Educadora, actriz de teatro, instructora de yoga, meditadora.